Nordic Walking

Ein gelenkschonende Alternative zum Joggen und Walken

Diese junge Reha-, Präventiv- und Ganzkörpersportart - eine äußerst effektive Variante von Walking - ist laut Expertenmeinung eine gesunde Alternative zum Joggen.

Mit einem bis zu 46 % höheren Kalorienverbrauch und bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen Walking, ist Nordic Walking nicht nur ideal zum Abnehmen sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend.

Nordic Walking wird als Bewegungstherapie bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen, psychosomatischen aber auch Venen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Sportmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten und Rehakliniken empfohlen.

Als lizensierter Nordic Walking Coach (NWCA) biete ich Ihnen einen Einführungskurs an damit Sie die korrekte Technik  erlernen können. Denn nur mir der richtigen Technik erreichen Sie die oben beschriebene Entlastung der Gelenke.

 

Die Einführungskurse finden in kleinen Gruppen statt (max. 10 Personen). So kann ich garantieren, dass Sie nach dem Kurs die Nordic Walking Technik beherrschen.

Auch Einführungskurse für ein oder zwei Personen sind kein Problem. Hierfür können Sie sogar Ihren persönlichen Wunschtermin mit mir vereinbaren.

Ich freue mich auf Sie!

Ihr
Christian Grüger